たまに2日飛ばしとかになるしほぼ1日おきにやってたので実質17日くらいしかやれてないんですけど。
1ヶ月経ったし、せっかくなので報告します。
過去記事
まず、体重。
減りません。
なぜかというと、
食べる量を減らしていないからです。
なんなら以前より、高タンパク・高脂肪なもの（揚げ物やお肉）・炭水化物（ご飯、麺類）を遠慮なく食べているから！！
体重計にのると毎回プラスマイナス1ｋｇのまま、一切変動がありません。
次に、体型。
体重がこんなんだから当然、ほとんど変化ありません。
ただ、心なしか腰回りとオケツ付近、おもに下半身が引き締まってきた。気がする。
姿見があるので、毎回、お風呂前後の全裸状態で都度確認してたんですが、
誤差かもしれないけど、引き締まってきた感がある。
変化ない、っつったのは写真撮って比較したわけじゃないから、正直自信はないけども。
ちなみに、
前よりさらに背が伸びた気がします。
私、なにを隠そう、成人こえてから身長が3ｃｍ伸びたという奇跡の成長期を遂げておりまして、
最近も、なんか、心なしか、普通に立った状態で見える景色がこう、ちょっと、高くなってね・・・？って。
前まで、棚の上、こんな全域、見えたっけ？って
私の家、トイレの出入り口が一般家庭に比べてちょっと低くて。
築111110000000000000年だから当然なんですけど（111111111100000000000000年は嘘だけど1世紀近いのは本当）
入居したばかりの半年くらい前より、
こう、天井が低い箇所に、容易に頭がつくっつーか、
ぶつかるようになった気がして仕方が無いです。
あれ？これもしかして身長また伸びた？？って。
目指せモデル身長。
最後に、体調的なところでの変化。
これも正直分からない。
最近、加湿できる空気清浄機を導入したので、それのおかげもあるんでしょうが、
毎年、この時期は乾燥によって喉とかヤられがちなんですけど、
今年はそれがかなり、軽い。
やっぱ加湿と空気清浄は、だいじですね。
それと、体力そのものなんですが、
やり始める前よりは、
疲れにくくなってきたような気はします。
リングフィットのアドベンチャーも、前は5分程度動くだけで息切らしちゃってましたけど、
いまは15分ほど動いて、ようやく心拍数130くらいまで上がる。
前までは開始5分で心拍数140越えてたのに・・・死ぬのかな？
食べる量を減らせば、もっと実感できたのだと思いますが、
なにせ私はおいしいもの食べることでストレス発散、みたいなとこもあるので、
体型変化がちょっとだけでも実感できている時点で「勝ち」ということにしておこうと思っています。
なお私以外のチャレンジャーたちはメキメキ減量したり筋肉つけたりしていることは自明の理なので（ツイッターとかブログとかで報告してる人が多い）
リングフィットアドベンチャーは、効果あり、と断言してもよいとおもいます。
単純に体動かすのがたのしいってのも大きいです。
前まで上手にできなかった動きが、次第にコツ掴んで上手にBEST出せるようになったりすると、ほんとたのしい。
以下、唐突なスクショコレクション。
↓毎回、トレーニングの前後にアドバイスくれます。新設設計。
↓たまに遅れてくるミブリさんがかわいい。養いたい。
↓YouTube名義でやってるんですけど褒められたよ！！
↓YouTube名義でやってたらビックリするほど紛らわしくて草
↓イマココ
だんだん、使えるスキルも増えてきて、新しい動きが増えるたびに楽しくて仕方なくなっちゃうから、腐っても「ゲーム」ってところが最高にいいよね。
せっかくなので自分にもっと厳しく、毎日やれるように意識変えていきたいなあ、と思いつつ、今日も寝る。
明日から本気出す。
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