伝伝即飽

私の中で話題になっている事柄をお届けします!(※まとめサイトっぽいけどただの個人ブログです)

苦肉の策で置き換えダイエットも始めました()

昨日ブログ更新止まるかもとかいってたけどやっぱ頭の中の思考を文章にしないと気が済まないのでこんな夜中に(現時刻25時)さらさらっと記事書いてるんですがどうせ予約投稿記事なのでこれが投稿されるのは朝7時くらいなんだよな~とか思いつつ。

 

あまりに体重がお減りにならないのでとうとう置き換えに手を出しました。一番リバウンドしやすいアレですがしょうがない。マジで体重減ってかないんだもんなあ…

 

具体的に何をし始めたかを箇条書きしますね。

 

・夜ごはんで食べるものをフルグラ&ヨーグルト&トクホ系飲料で済ませる

 

以上。

元々食べる行為自体はそんなに好きじゃなかったので(咀嚼が非常にめんどくさい)、この置き換えダイエットも今のとこ苦痛ではないです。そのうち飽きそうだけど…(シリアル系の食感がぶっちゃけあまり好きじゃない)

 

とりあえず具体的に何キロ痩せる!って宣言してもどうにもその通りに減ってかないので何キロ痩せたいとかあえて言いませんけど、体重落ちないならせめて体型はもっと引き締めていきたいのでこの置き換え自体は私のモチベが続く限り続けていこうかな、と。

無論、飲み会交際その他もろもろの事情で夜に外食の予定もすでにあるので、事前に分かっている時はお昼に置き換えしたりとか、そのへんで調整しようかなと。

 

急いでいるわけじゃないんですが、モチベ上昇にもつながるし来月中にでももうちょいサイズダウンとかしてほしーなーとか思ってはいます。頑張れ私。私の身体超頑張れ。

 

と自分にエールを送ったところで、また今度。

 

ちなみに9月から今のとこ続けてる減量の方法(?)↓

・早歩きウォーキング(20~30分)

・朝に豆乳甘酒飲む

・キウイ食べる

・イージーファイバーを混入させた飲料を召し上がる

・人並みの量のお食事

・間食は極力控える

・ゆっくり食べる

・意識してお腹に力入れる

・夜に置き換え(シリアル+ヨーグルト+トクホ系飲料)←new!

 

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